太极拳举措考究“沉”、“匀”、“连”、“缓”。接上去，我们来先容下太极四大功法的要领。

　　举措连接，柔和缠绕，劲力完整。

　　太极拳要求手、脚、头、眼神配合一气，坚持上下相随，节节贯串，延续圆活，轻松自然地做好每一个举措。在每一个举措的转换进程中不能有停顿和断续的觉得。似停而非停，在似停的一瞬间，举措表现得极缓，但仍要坚持一切的举措能缠绕不时地停止。整个一套太极拳的劲力配合也较考究，自始至终尽力平均。举措的速度须坚持大致相等，不能妄动拙力，要快均快，慢均慢。尤其是初学者末尾速度要慢，重复练熟后，再逐渐加快。

　　呼吸配合，意念集中，以意导动。

　　太极拳在预备末尾时，首先要调整呼吸，初练时用自然呼吸，墨守成规后用腹式呼吸。练习中呼吸应配合举措。普通呼气时间稍短，此时举措均在推、展等末段局部;吸气时间稍长，此时举措处于收、提等举措的末尾阶段。