生活中，很多人都会有这样的觉得，就是自己日常生活中好好的，而且疾病也挺少的，但是只需末尾一劳作，就会引发各种不适之症。那么什么是亚安康呢?

　　亚安康是一种介于安康与疾病之间的、表现为生理功用低下的形态，如不耐疲惫、腰酸背痛、失眠多梦、遗忘、头晕、耳叫、脱发、黄褐斑等。我国的亚安康人群十分普遍，主要集中在三十至五十岁这一年龄段里。下面先容几款调理改善亚安康的药膳。

　　猪肝山药汤

　　鲜山药100克，当回10克，猪肝100克，大枣10枚。炖煮一小时，可加调料少许，食猪肝，喝山药汤。适宜于心、肝血虚者。

　　首乌枸杞桑椹粥

　　制首乌10克，枸杞子10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许。同煮粥，早、晚食用。适用于肝肾缺乏之腰膝酸软、须发早白者。

　　桂圆参煎

　　龙眼肉30克，生晒参10克，黄芪15克，酸枣仁10克，大枣10枚。水煎，分早、中、晚服用。适用于心血亏虚、遗忘失眠者。